本日は肩トレ！

今日は一日雨かと思いましたが

現在、薄曇です！

今日は気温低めです。

昨日は解禁日って事で

エネルギーが体にあるので

今日のトレは調子が良かったです！

まずは

スタンディングバックプレス　３セット

スタンディングダンベルプレス　３セット

フロントレイズ　３セット

サイドレイズ　３セット

クロスマシンリアレイズ　３セット

ショルダーシュラッグ　３セット

以上でした。

昨日は、ジムメンバーの小○選手

お薦めの「黄金バウム」を

お取りよせして食べました！

美味いです！！

ボキャが無いので・・・・。

食べ物の番組には出られないな・・・。