本日は二・三頭トレ！

今日は薄日の差す天気ですね。

日焼けは出来そうです！

今日は朝から海トレでカロリー燃焼です。

ではまずは

プリチャーカール　３セット

バーベルカール　３セット

インクラインダンベルカール　３セット

ハンマーカール　3セット

プレスダウン　３セット

ライイングエクステンション　３セット

トライセップスプルオーバー　３セット

シーデットフレンチプレス　３セット

以上でした。

いや～疲れた・・・。