本日、脚トレ！

昨日はサイトのシステムトラブルで

更新出来ませんでしたが

肩トレはしっかりやりました。

今週辺りから減量の影響がそろそろ出始めました。

重量が上がらない事と体のダルさですね。

ここを我慢しないと・・・・。

ではまずは

レッグプレス　４セット

スクワット　４セット

スティッフレッグドデットリフト　２セット

スタンディングカーフレイズ　３セット

シーデットカーフレイズ　３セット

ドンキーカーフレイズ　３セット

以上でした。

体重が70ｋｇを割ってきました。

ゴールは後もう少し・・・・。