« 本日は、背トレーニング! | トップページ | 本日は、脚トレーニング! »

2015年6月 6日 (土)

本日は、肩トレーニング!

今日は良い天気になりましたね。

今週最後のトレは

トレ日和で締めくくれます!

では今日トレです。

まずは

ハンマーショルダープレス 2セット

シーデットダンベルプレス 2セット

ハンマーラテラルレイズ 3セット

マシンリアレイズ 2セット

ショルダーシュラッグ 3セット

ストライブアームエクステンション 3セット

シットアップ 3セット

以上でした。

ではまた来週です。

|

« 本日は、背トレーニング! | トップページ | 本日は、脚トレーニング! »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« 本日は、背トレーニング! | トップページ | 本日は、脚トレーニング! »